Ništa mi ne drži pažnju duže od par minuta.
Počnem nešto i već posle kratkog vremena osećam kako gubim interes.
Kao da sve vrlo brzo postane isto.
Kao da ništa nema dovoljno “težine” da me zadrži.
U tom trenutku često se pojavi pitanje
zašto mi ništa ne drži pažnju
i zašto ne mogu da ostanem uz jednu stvar.
Zašto ništa ne može da zadrži pažnju dovoljno dugo
Na prvi pogled deluje kao problem fokusa.
Ali često se ne radi o tome da ne možeš da se fokusiraš,
nego da ono na šta pokušavaš da se fokusiraš
ne uspeva da zadrži tvoju pažnju.
Ne zato što nije važno,
nego zato što već postoji nešto što je jače.
Kada pažnja prelazi sa jedne stvari na drugu
Ako prepoznaješ ovaj osećaj,
verovatno ti je poznato i da pažnja stalno prelazi.
Sa jedne misli na drugu.
Sa jedne aktivnosti na sledeću.
Kao da ne može da ostane.
To je slično onome kada pažnja stalno odluta
Zašto se sve brzo “isprazni”
Ponekad nije problem u tome što nemaš fokus,
nego u tome što se sve vrlo brzo potroši.
Započneš nešto,
ali već nakon par minuta
osećaj angažovanja nestane.
Kao da nema dovoljno energije da se održi.
U tom stanju često se javlja i osećaj da ne možeš da se fokusiraš ni na šta
Šta zapravo stoji iza kratke pažnje
Možda nije potrebno da tražiš način da produžiš pažnju.
Možda prvo treba da vidiš
šta se dešava pre nego što ona ode.
Šta se ponavlja.
Šta gubi smisao.
Šta ostaje nedovršeno.
Kada to postane jasnije,
pažnja često prestaje da se gasi tako brzo.
Ako želiš da razumeš zašto pažnja ne ostaje i gde se taj obrazac ponavlja u tvom iskustvu, možeš krenuti odavde.