Nemam energije ni za jednostavne stvari.
Nisu to velike obaveze.
Nisu to teški zadaci.
A opet postoji otpor i prema onome što je nekada bilo lako.
Kao da i najmanji korak traži više nego što trenutno imaš.
Zašto nemam energije i kada ne radim mnogo
U takvom stanju često se pojavi pitanje
zašto nemam energije
i zašto čak i jednostavne stvari deluju kao napor.
Ali nedostatak energije ne dolazi uvek iz količine onoga što radiš.
Osećaju manjka energije ponekad mogu doprineti dugotrajan pritisak, otvorene obaveze i mentalno opterećenje, uz druge moguće razloge.
Kada se energija troši i bez vidljivog razloga
Možda ne radiš mnogo,
ali misli rade.
Vraćaju se na iste stvari.
Drže pažnju na onome što nije završeno.
Ostavljaju osećaj da ništa nije zatvoreno do kraja.
Zato se može javiti i stanje u kojem si stalno mentalno umoran.
Zašto i jednostavne stvari postaju teške
Kada se unutrašnji prostor napuni,
čak i male stvari deluju kao opterećenje.
Ne zato što su zaista teške,
nego zato što nema dovoljno energije da ih primiš.
U tom trenutku često se javlja i osećaj da ništa ne može da zadrži pažnju duže od par minuta
Kada nedostatak energije utiče na fokus
Kada nema energije,
teško je zadržati pažnju.
Zato fokus brzo odlazi.
Zato pažnja prelazi sa jedne stvari na drugu.
To je slično onome kada pažnja stalno odluta
Šta zapravo pomaže kada nemaš energije
Možda nije potrebno da odmah tražiš način da “podigneš energiju”.
Možda prvo treba da vidiš
šta je već troši.
Šta ostaje otvoreno.
Šta se ponavlja.
Šta ne dobija završetak.
Kada se to razjasni,
energija često počinje da se vraća sama.
Ako želiš da razumeš zašto nemaš energije i gde se taj obrazac stalno ponavlja, možeš nastaviti u Unlocku.